{"id":1573,"date":"2020-05-15T10:14:51","date_gmt":"2020-05-15T10:14:51","guid":{"rendered":"http:\/\/diarioprincipios.com\/?p=1573"},"modified":"2020-05-15T16:04:36","modified_gmt":"2020-05-15T16:04:36","slug":"consejos-para-cuidar-la-salud-mental-en-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioprincipios.com\/index.php\/2020\/05\/15\/consejos-para-cuidar-la-salud-mental-en-cuarentena\/","title":{"rendered":"Como cuidar la salud mental en cuarentena"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><br>En el marco del aislamiento social, preventivo y obligatorio establecido a nivel nacional para mitigar el avance del Coronavirus (COVID-19), la Municipalidad de Berazategui brinda algunas recomendaciones para afrontarlo de una manera m\u00e1s adecuada y saludable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cCon respecto a la salud mental en la actual coyuntura, antes que nada los vecinos deben tomar consciencia de que el pa\u00eds est\u00e1 pasando por una situaci\u00f3n transitoria y excepcional, que finalizar\u00e1 en alg\u00fan momento\u201d, advierte la directora de Salud Mental del Municipio y licenciada en Psicolog\u00eda, Julia Martin, y agrega: \u201cEs decir, no debemos alimentar fantasmas apocal\u00edpticos ni intoxicarnos con informaci\u00f3n que puede no ser del todo precisa, adem\u00e1s de evitar las met\u00e1foras vinculadas a la guerra, y abordar el problema como realmente es\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n, la Licenciada recomienda \u201cno aislarse de los lazos\u201d y mantener el v\u00ednculo con familiares, amigos o compa\u00f1eros de trabajo a trav\u00e9s del tel\u00e9fono o las redes sociales. \u201cLa cuarentena implica aislar nuestros cuerpos con el distanciamiento f\u00edsico, pero podemos estar comunicados con nuestros afectos, y lo virtual tiene la virtud de ayudarnos en eso. Porque seguir conectados con nuestros lazos sociales es, sin dudas, la mejor forma que tenemos para atravesar este momento\u201d, asegura.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, la Titular de Salud Mental local hace principal hincapi\u00e9 en los adultos mayores, quienes m\u00e1s estar\u00edan padeciendo esta situaci\u00f3n. \u201cNo nos tenemos que olvidar de ellos, que al encontrarse dentro de la franja etaria de mayor riesgo y estar solos en sus casas, sufren mucho el aislamiento. Por eso, es muy importante estar cerca de ellos, no perder el contacto cotidiano a trav\u00e9s de los medios que manejen, ya sean redes sociales o el tel\u00e9fono\u201d, explica la profesional y repite: \u201cQue el cuerpo deba estar aislado por prevenci\u00f3n, no significa que el lazo social o afectivo tambi\u00e9n deba estarlo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Con respecto a aquellas personas con afecciones psicol\u00f3gicas previas, Martin recomienda que \u201ccontin\u00faen con los cuidados que ven\u00edan recibiendo antes de la cuarentena o que busquen ayuda profesional\u201d, de manera remota o eventualmente presencial, si el caso as\u00ed lo requiriese. En este marco, tambi\u00e9n les recuerda a los vecinos que el Municipio cuenta con una l\u00ednea telef\u00f3nica a trav\u00e9s de la cual se brinda orientaci\u00f3n psicol\u00f3gica ante posibles cuadros de estr\u00e9s, temor y ansiedad generados en este contexto de aislamiento social, preventivo y obligatorio. \u201cQuienes requieran de este servicio, pueden comunicarse de lunes a viernes, de 8.00 a 15.00, al 4356-9200 (Internos del 2340 al 2351)\u201d, indica.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la especialista agrega que \u201clos usuarios de la Red de Salud Mental Municipal -que incluye a los pacientes del Centro de Salud Mental \u201cDr. Ram\u00f3n Carrillo\u201d y de la Red Psicol\u00f3gica de los Centros de Atenci\u00f3n Primaria de Salud (CAPS)- pueden llamar los d\u00edas h\u00e1biles, de 8.00 a 15.00, al 4216-7962, ya sea para consultas, dudas o programaci\u00f3n de entrega de recetas, tanto para ellos como para terceros\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En 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